2010年12月13日下午，在喻怀斌副院长的带领下，我院养生讲学堂的专家组一行来到索伊电器制造有限公司为其中、高层管理人员开展中医养生与健康讲座。讲学堂的4位成员是分别来自4118ccom云顶国家级重点专科建设单位肾病科主任李传平、省重点专科神经内一科主任杨言府及消化内科治未病中心执行主任唐伟和硕士研究生马燕，他们用图文并茂的幻灯片和诙谐幽默的语言将《中医肾病与健康》、《亚健康与脑保健》、《体质辨识》和《脾胃病的饮食养生》等话题解说地生动而又精彩，深受在场观众的欢迎。此次活动不仅传播了中医文化，让更多的人认识中医、了解中医，同时也为4118ccom云顶与索伊公司的合作奠定了良好的基础。
WHO认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。“第三状态”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。健康的标准“五快”：吃得快、便得快、睡得快、走得快、说得快；“三良好”：良好的人际关系、良好的个性人格、良好的处事能力。
亚健康是指一种非疾病、非健康的生命状态。处于这种状态的人群，可有轻度身心失调、潜临床状态和前临床状态等几种不同健康程度表现；在亚健康的各个阶段中，均有着轻重不同的自身不适表现。亚健康的生理表现有：心烦不安，惊悸少寐；汗出津津，经常感冒；舌赤苔垢，口苦便秘；面色有滞，目围灰暗；四肢发胀，目下卧蚕；指甲成像，变化异常；潮前胸胀，乳生结节；口吐粘物，呃逆胀满；体温异常，倦怠乏力；视力模糊，眼胀头痛。
有了亚健康怎么办？可以通过中医体质辨识来进行调养。国家卫生部将人群体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质这9种体质。辨别了体质如何进行调养呢？
1、饮食调控：“早餐好，午吃饱，晚餐少” 。
全国著名心脑血管专家洪昭光合理膳食方法：一二三四五、红黄绿白黑。“一”指每天一袋牛奶，内含250毫克钙；“二”指每顿摄入主食100克，每天300克-400克主食。“三”指每日进食高蛋白食物三份，每份可以是瘦猪肉50克，或牛肉50g，或鸭肉60克；“四”指四句话，即有粗有细（粗细粮搭配），不甜不咸（食盐每日6-7克），三四五顿（总量控制，多次进餐），七八分饱；“五”指出、每日500克蔬菜及水果，另外再加上适量烹调油及调味品。
红：每日饮少量红葡萄酒不超过50-100毫升，有助于升高高密度脂蛋白及活血化瘀，预防动脉硬化，或一天一个西红柿。
黄：指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜等，这些食品中内含丰富的胡萝卜素，可提高免疫力，减少感染、肿瘤等发病机会。
绿：指绿茶及深绿色蔬菜，绿茶有抗肿瘤、抗感染作用。
白：指燕麦粉或燕麦片，每日食50克可使血胆固醇、甘油三脂下降，对糖尿病效果更好。
黑：指黑木耳，每日食用10～15克可降血糖及血脂固醇，有助于防治糖尿病及高脂血症。
2、运动锻炼
适宜项目：步行、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、老年健身操、扭秧歌以及登楼梯等有氧代谢运动。特别推荐步行，每次步行3000～5000米或30分钟以上，每周3-5次，每次步行运动强度最好要求：年龄+心率=170。
3、调畅情志
对企事业单位来说，由于社会竞争激烈，超时超负荷工作比比皆是，科学地安排劳动者的工作和生活，提倡文明休闲和保健。定期进行员工健康检查，及时评估，及时干预措施。
最后将钟南山的“养生五宝”送给大家：心理平衡、合理膳食、适量运动、早防早治、戒烟限酒。
图为4118ccom云顶国家级重点专科建设单位肾病科主任李传平在做《中医肾病与健康》的讲学。
图为4118ccom云顶省重点专科神经内一科主任杨言府在做《亚健康与脑保健》的讲学。
图为4118ccom云顶消化内科治未病中心执行主任唐伟在做《亚健康与体质辨识》的讲学。
图为4118ccom云顶消化内科硕士研究生马燕在做《脾胃病的饮食养生》讲学。
图为六安索伊电器公司中、高层管理人员在认真听讲。