昨天（10日）是第16个“世界精神卫生日”，今年“世界精神卫生日”宣传主题为“提倡心理咨询，促进精神健康”。在生活节奏飞快的今天，越来越多人或多或少受到来自工作、家庭和感情的压力，由压力所带来的抑郁、焦虑感让人们无法健康、开心地生活。近年来，心理咨询已越来越受到社会的关注。
颠倒日夜沉迷网络
“我的孙子今年30岁了，由于之前找工作不顺利，现在干脆放弃找工作了，大白天在家睡觉，晚上起来上网、打游戏，生物钟完全颠倒了，我们全家人都非常担心他。”昨天，广东省人民医院东川路门诊举行了一场免费心理咨询活动，黄婆婆从报纸上得知消息后，早上9点多就从惠福路赶去咨询孙子的情况。她说孙子在高中时丧父，心理受到了巨大打击，性格突然从开朗变得孤僻，10年来换了三四份工作，现在他好像对找工作已经完全失去了信心，除了上网，对其他的事情都提不起兴趣。
广东省人民医院心身医学双心门诊心理医生张美兰分析，据以上案例中的小伙子行为来看，他可能已形成“回避型人格”。受打击后心情忧郁没有得到及时开解，加上在找工作中屡遭挫折，使他对现实中的自己失去了自信。于是，他把自己困在屋子里，不想与其他人打交道，以此来逃避外面的社会。
四成人心理亚健康
“压抑、焦虑、自卑、过度紧张等等，都是心理亚健康的症状。”心理医生张美兰说，有四成市民都或多或少受到精神问题困扰。
张美兰介绍，市民的心理问题主要集中在工作、家庭和感情三方面。现代社会竞争激烈，超过五成的患者都是因为工作压力太大而感到压抑，三成患者因为无法处理好夫妻、子女关系和面临重大疾病而焦虑，还有二成患者因失恋、离婚等感情伤害而不能振作。
有问题应及时就医
张医生说，很多有心理问题的市民都不敢去精神科看病，认为自己的精神困扰并没有达到“精神病”的程度而延误了病情。近几年，因抑郁等心理问题而自杀的人屡见不鲜，精神疾病可能成为致命的“杀人武器”。所以这些年，精神健康逐渐得到社会的重视，很多医院都设立了“心理咨询门诊”。
张医生建议市民，若发现自己在某些问题上“想不开”，应及时找家人或朋友倾诉，如果自己感到抑郁、焦虑甚至出现无助和自杀念头时，应尽早到医院就诊。