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⒈了解您的血压：血压升高可导致卒中。如果血压持续大于135/85mmhg请到医院就诊。如果您有高血压，您需要改变不良的饮食习惯，适当锻炼和用药。 ⒉了解您的心脏，知道自己是否有房颤：房颤是不规律的心脏跳动，易引起卒中。为降低危险，医生会建议您服用抗凝药物。 ⒊戒烟：吸烟使卒中的危险增加一倍。 ⒋适度饮酒：研究表明，饮酒过度会增加3倍卒中的危险性！如果您不喝酒，不要尝试！记住酒精也是药，它能和一些药物相互作用，影响药物吸收。 ⒌了解您的血脂：高脂血症是卒中的危险因素，可以通过节制饮食和运动控制，有些人需要服药。l ⒍了解您的血糖：血糖升高会增加卒中的危险性，请您的医生制定一个适合您需要的生活方式和营养计划，医生可能会开药帮您控制血糖。 ⒎规律参加体育活动：每天快步行走30分钟，可以减少卒中。您还可以选择骑自行车，打高尔夫球，游泳，跳舞，打乒乓球等。
⒏低盐低脂饮食：通过减少饮食中盐和脂肪的摄入，可以降低卒中的危险。每天保持膳食平衡，如充分的水果，蔬菜，谷类，适量蛋白质。
⒐向医生了解是否有循环障碍：医生可以通过检查了解您大脑的血液供应，有的循环障碍可以口服药物如阿司匹林、噻氯匹定等；有的需要手术来解决如动脉狭窄。
若您有任何卒中症状：请立即前往正规医院就诊。
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