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陈永荣
女，1962年生
安徽六安市中医院主任药师、执业药师
国家武术二级裁判
中国武术六段、段位制指导员、考评员
安徽省六安市武术协会副秘书长、市太极拳协会副会长
杨氏太极拳三星认证
2017年2月参加振铎系杨氏太极拳掌门人杨军老师传统杨氏太极拳拳理、拳法培训
2017年9月参加杨军老师传统杨氏太极推手培训
2018年7月参加国际杨氏太极拳协会第三届一期教练员培训
明理以知体，知体以达用。
杨军老师幽默风趣、务实求真的教学风格，大道至简、深入浅出的大家风范，言传身教、平易近人的人格魅力，深受弟子、学员们的爱戴，也使我对传统杨氏太极拳有了较为深入的领悟。
从杨军老师的教学中，我明白了着熟、懂劲、神明是习练太极拳过程中的三个进阶层次，其中“懂劲”最为重要。太极拳的阴阳关系是以劲力建立的，从哲理的角度，要懂得劲力的阴阳变化。懂劲的练习从两个方面着手，一方面是知己的练习过程，是修身调息的练习，目的是使自身的重心稳固、上下协调；另一方面是知彼的练习过程，是了解与对手之间劲力的蓄与发、阴与阳的变化，通过习练得到信息的掌握，加上技法的训练，最终和对手形成平衡的关系。
怎么样才能使自己重心稳固、上下协调？首先要明理，了解太极拳的哲理，还要掌握要领，学习祖先为我们留下的拳经。通过动与静、刚与柔、己与彼的习练，达到心静、气沉、身灵、劲整、神聚的效果。杨军老师的教学体系循序渐进、环环相扣，使习拳近二十年的我茅塞顿开。
太极拳属内家拳，是一门精深的武术，凭借丰富的哲理蕴含极深的艺术。它是以黄老哲学思想为指导，以养生为第一要义，以练意气神为主，要求自然放松，精神内守，以意导气，以气运身，消除筋骨肌肉之间的僵拙之劲。在养生保健方面，具有独特的功能。
1996年我开始学拳，2005年有幸得到周再德老师指导，从此开始学习传统杨氏太极拳108式。周师授徒将习拳、修身、养德融为一体，主张练拳、推手、辅助功，三者“并驾齐驱”，确属杨家拳一脉相承。
1946年周师去上海求学期间，外滩公园偶遇恩师田兆麟传授太极拳，不失时机求拜师父，成为杨氏太极拳第四代传人田兆麟的亲传弟子。他50年代来到安徽六安工作，退休后任皖西永年太极拳研习会名誉会长，竭尽全力投身于传统杨式太极拳的普及与传承，为皖西太极拳爱好者在传承杨式太极拳、杨式太极推手，弘扬国粹，助民健身方面做出了一定的贡献。周师在传授太极拳之余，常常怀着对恩师田兆麟感恩之心、无以报答之情和我们讲述：田兆麟，原籍北京，当时看上去五十多岁，中等个头，衣着朴素，面容慈祥，和蔼可亲，拳架舒展大方，紧凑有致，举手投足，轻灵圆活，起落开合，韵味十足。十三岁随宗师杨健侯进杨府学拳，先后拜宗师杨少侯、杨澄浦为师，学拳期间要求非常严格，一式未做好，决不进下一式，常常是一个招式反复地练，甚至定位在那儿不能动，等于是站桩，教人推手因人而异、轻灵圆转，使人感到轻快。
周师2014年3月离开了我们，我曾经困惑于自己习拳水平难以提升。2017年2月，我有幸参加了杨军老师回国亲自传承传统杨氏太极拳培训班。杨军老师传授过程中反复强调一个“松”字，什么叫松？为什么要松？怎样放松？原先周师也耐心讲解，由于我忙于工作、生活，没有静下心来细细感悟，知道松沉在习拳中重要，但未真正理解，更未能掌握要领。随杨军老师学习以来，我努力地思考，渐悟松劲功，逐渐有了认识和感觉，明白了如何练习。
长期以来，习拳人不少，精拳人不多，继承发展好国粹传统杨氏太极拳，惠及民众身体健康，离不开明师指点，正脉传承。如今，杨氏太极拳的研习已成为我生活中的重要内容，回想自己过去一路走来习拳路程，深感传统杨式太极拳文化源远流长，内涵丰富，学无止境。我应努力学好传统杨氏太极拳并加以传承，不负明师所望。
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