慢阻肺（COPD）患者因为气道内气流受限，使肺功能进行性下降，导致活动耐力下降，随之会出现活动后胸闷，气短，喘促等不适，加之部分患者免疫功能低下，经常会诱发疾病的急性加重，那么慢阻肺患者就一定不能运动了吗？当然不是。接下来这些运动是慢阻肺患者不可错过的养生运动。
1.散步
散步是一项简单易行的运动，适合大多数的慢阻肺患者。它能帮助提高心肺功能，改善呼吸困难，同时也是提高体质和耐力的好方法。患者可以根据自己的身体状况选择散步的时间、地点、强度如空气清新的公园或街道等。
2.太极拳
太极拳动作舒缓轻柔，对心肺功能要求较低，适合慢阻肺患者锻炼肌肉，并能帮助舒缓压力和放松心情，从而达到改善患者运动耐力的目的。
3.八段锦
八段锦是一种传统的养生功法，适合慢阻肺患者练习。它通过肢体运动与呼吸吐纳的结合，有助于调节气血和经络，提高呼吸功能和生活质量。
4.五禽戏
五禽戏是一种传统的养生功法，它模仿了五种动物的动作，包括虎、鹿、熊、猿、鸟。它可以有效提升COPD患者的肺功能，改善患者的呼吸困难，增强运动能力，促进运动耐力的提升，阻止病情的发展，减少慢阻肺急性发作的次数。
5.呼吸训练
呼吸训练可以帮助慢阻肺患者改善呼吸技巧，提高呼吸效率。例如，膈肌升降运动、深慢腹式呼吸等，都能够有效地锻炼呼吸肌，增加有效呼吸，改善呼吸功能。
6.气功
气功是一种传统的保健方法，通过调整呼吸、动作和心态来达到强身健体的效果，可以帮助慢阻肺患者改善呼吸功能，缓解症状，提高生活质量。
7.其他锻炼方式
除了上述运动外，慢阻肺患者还可以尝试短途骑行、太极剑等锻炼方式，同样需要根据个人情况进行选择。
8.注意事项
⑴在进行运动时，患者需注意不要过度劳累，避免出现呼吸困难和喘促；
⑵锻炼前应进行适当的热身，锻炼后进行放松，以减少运动带来的潜在伤害；
⑶患者应在医生指导下制定锻炼计划，以确保锻炼的安全性和有效性；
⑷当出现感染、发烧、感冒时，应减少运动或暂时停止锻炼，以免加重病情；
⑸使用吸氧设备的患者在锻炼时应注意氧气的使用，确保运动时氧气供应充足；
⑹身边需要配备缓解急性发作的常用药物，防止运动后症状的突然加重。
综合以上信息，适合慢阻肺病人的养生运动应是那些能够温和地锻炼身体、提高肺功能、改善生活质量的运动。患者在选择运动时，应根据自己的具体情况和医生的建议来决定，以确保锻炼的安全性和有效性。在进行养生运动时，应选择那些能够提高肺功能、增强体质、改善生活质量的运动方式。这些运动应当温和、安全，既能有效锻炼，又能避免过度劳累。（供稿：呼吸与危重症二科 叶双林）