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糖尿病人的饮食调养

时间:2011-03-23 浏览次数：6318

　　糖尿病人饮食要清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多饮水，可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，如玉米，白菜；含糖低的蔬菜，如韭菜，冬瓜；多吃含钙的食物，如虾皮，牛奶等；多吃富含硒的食物，硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，如鱼，香菇，等,它们能降低血糖，改善糖尿病症状；多吃富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变，肾病有利，如鱼，奶，白菜，青菜，青椒等。此外，南瓜，苦瓜，黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖,调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

另外，还要定期进行检查，三分治七分养，合理安排工作、注意休息，避免过度疲劳，适当锻炼，慢跑，打太极拳等。

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