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1. 预防、治疗“生活习惯病 ”
阿尔茨海默病、脑血管性痴呆、糖尿病、脑血管障碍等 与生活习惯引起的疾病密切相关，如肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化、炎症、头痛、抑郁，这些预防和治疗确实是间接的痴呆症预防。
如果已经患上了生活习惯病，就要接受适当的治疗，如果没有，就要定期接受体检，努力预防“生活习惯病”。
2. 运动
运动是预防生活习惯病的重要手段，但运动身体也是大脑在发挥功能。也就是说，运动可以刺激大脑。
另外，如果腰部和关节等运动器官有疾病，疼痛和活动受限的话，生活的范围就会变窄，一旦患上痴呆症，症状就会急剧恶化。
养成运动习惯，充分摄取营养，打造肌肉等，进行身体的保养。
3. 体会成就感
无论多么优秀的预防方法，在预防痴呆症方面都不一定能取得明显的成果。对看不到成果的事物漫不经心是很痛苦的。留下作品，留下记录，让迄今为止的努力看得见的话就好了。
4. 与他人交流
人类被称为社会性动物。与他人的交流最能刺激大脑，丰富生活。通过预防认知障碍，与家人交谈、与有相同想法的朋友交流、共同工作、向更多的人展示成果等，都是很重要的。
5. 按照本人的意愿融入生活
预防痴呆症最重要的是 本人不勉强就能坚持的事。无论多么有效的预防方法，如果本人不愿意，或者需要昂贵的材料，都很难长期坚持下去。
散步、跳舞、下象棋等，即使不是打着预防老年痴呆的旗号，只要本人有非常喜欢的兴趣爱好，创造一个能够让其坚持下去的环境，也能预防老年痴呆。
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